Αβοκάντο: Ένας θησαυρός στο τραπέζι μας
Αβοκάντο: Ένας θησαυρός στο τραπέζι μας Το αβοκάντο, είναι ένα φρούτο-καρπός που προέρχεται από τις τροπικές περιοχές του Μεξικού και της Κεντρικής Αμερικής. Ενώ κάποτε θεωρούνταν εξωτικό, σήμερα είναι απόλυτα ενσωματωμένο στην κουζίνα μας. Και όπως φαίνεται, αυτό δεν είναι καθόλου άσχημο για την υγεία μας. Είναι γεμάτο θρεπτικές ουσίες και έχει θετική επίδραση στην...
Πόσο σημαντική είναι η κατανάλωση πρωινού;
Ανέκαθεν υπήρχε η άποψη ότι πρέπει να καταναλώνουμε πρωινό, ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και ότι για να χάσουμε βάρος είναι υποχρεωτικό. Πόσο ισχύει όμως αυτό τελικά; Υπάρχει κάποια επιστημονική βάση πίσω από αυτούς τους ισχυρισμούς; Οι περισσότερες μελέτες του παρελθόντος δείχνουν ότι όσοι καταναλώνουν πρωινό τείνουν να έχουν και καλύτερο σωματικό...
